Na prática desportiva estamos em esforço e é extremamente importante termos o nosso organismo preparado para tal. O corpo irá gerar desgaste a nível fisiológico como stress oxidativo, inflamação, perdas de fluídos, minerais e outros. Para repor todas estas alterações e preparar o organismo, a nutrição entra com um um papel fulcral. A nutrição vai garantir a ingestão de nutrientes essenciais para a preparação, recuperação, adaptação e otimização, por forma a potenciar os resultados e a performance/rendimento desportivos.
A nutrição é diferenciada, isto é, cada plano varia consoante e proporcionalmente ao tempo e intensidade do exercício físico. O curso de Nutrição no Desporto tem como objetivo capacitar os formandos para desenvolver conhecimentos e competências básicas sobre alimentação do desportista, mais concretamente:
- Adquirir conhecimentos básicos de nutrição.
- Reconhecer as principais necessidades nutricionais do desportista.
- Reconhecer a importância da hidratação no desportista.
- Compreender a influência da nutrição na manutenção e reparação tecidular.
- Conhecer as principais regras alimentares para um desportista.
- Identificar os principais suplementos alimentares e substâncias ergogénicas utilizados por desportistas, relacionando-os com os seus efeitos no organismo.
- Compreender a influência da nutrição, aliada ao exercício físico, para a promoção da saúde.
O curso decorre em formato e-learning, ou seja, o formando pode aceder aos conteúdos do curso a qualquer hora do dia ou da noite, em função da sua disponibilidade e disposição, tendo como restrição o cumprimento da data indicada como data final do curso. A formação decorrerá na plataforma de gestão de aprendizagem (Moodle), cujas ferramentas possibilitarão o ambiente pedagógico favorável à formação a distância. Ao longo do período de funcionamento do curso, o formando tem a possibilidade de efetuar o download de todos os materiais de formação, elaborados pelo tutor/formador responsável, para os guardar no seu computador ou imprimir
No final de cada módulo, existe uma atividade/teste que terá de ser realizado para o formando poder concluir o curso.
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